Rezene çayı sağladığı birçok yararın yanında, genelde mide huzursuzluğu durumlarında başvurduğumuz bitkisel yöntemdir.
İdrar yollarında sorun yaşayan kişilerin fayda gördüklerini bildirmekle birlikte tavsiye de ettiğini biliyoruz.
Bebeğinizde uyku veya gaz sorunu varsa bebeklere önerilen miktarı geçmemek kaydı ile içirebilirsiniz. Günde 1 su bardağını geçmeyecek şekilde, aralıklarla verilebilir.
Rezene Faydaları
Atalarımızdan edindiğimiz şifa yöntemlerinden bir tanesi de rezene çayıdır. Kapsamlı olarak Rezene Nedir? Faydaları ve Özellikleri Nelerdir? Rezene Çayı Yararları yazımızda anlattık fakat burada genel faydalarından bahsetmek istiyoruz.
Rezene bitkisinin tohumundan elde edilen çayın faydaları şu şekilde :
- Sindirimi düzenler: Sindirim sistemi sorunlarına iyi gelir ve gaz, şişkinlik, kabızlık ve mide kramplarını hafifletir.
- İştahı artırır: İştahı artırarak kilo almaya yardımcı olur. Çocuğumun iştehı yok. Yemek sofrasında iki kaşık alıp kalkıyor diyorsanız rezene çayı kullanabilirsiniz.
- Stresi azaltır: Sakinleştirici özellikleri sayesinde stresi azaltır ve sinir sistemini yatıştırır.
- İdrar söktürür: İdrar söktürücü özellikleri nedeniyle idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir ve böbreklerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Göğüs sıkışması ve öksürüğü hafifletir: Rezene çayı, öksürüğü ve göğüs sıkışmasını hafifleten öksürük kesici özelliklere sahiptir.
Bu faydaların yanı sıra, rezene çayı antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığına da fayda sağlar. Ancak, bazı insanlar için rezene çayı bazı yan etkilere neden olabilir, bu nedenle özellikle hamile kadınlar veya ilaç kullanan kişiler önce doktorlarına danışmalıdır.
Rezene Nasıl Demlenir?
Elimizde bulunan taze toplayıp kuruttuğumuz veya aktardan edindiğimiz rezene ile bitki çayı yapmak mümkün. Rahatlatıcı ve sakinleştiric etkisini hissettiğinizde iyi ki yaptım diyeceksiniz.
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı kurutulmuş rezene tohumu veya 1 rezene çay poşeti
- 1 su bardağı su
- Bal veya limon (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Suyu bir cezveye veya su ısıtıcısına koyun ve kaynatın.
- Rezene tohumunu veya çay poşetini bir fincana koyun.
- Kaynar suyu fincana dökün ve rezene tohumunu veya çay poşetini suya batırın.
- Çayı 5-10 dakika demleyin. Demleme süresi ne kadar uzun olursa çayın tadı o kadar güçlü olur.
- Demlenen çayı süzerek fincanlara paylaştırın.
- İsterseniz, bal veya limon ile tatlandırabilirsiniz.
Not: Çayın acı tadını hafifletmek için çayı demlemeden önce tohumları ezerek veya öğüterek kullanmayı tercih edebilirsiniz.
