...

gym

Spor Salonu

Spor Salonu Ekipmanları Nelerdir? Spor Aletleri ile Hangi Egzersizler Yapılır?

Vücut şekillendirmek veya sağlıklı bir bedene kavuşmak istiyorsak fedakarlıkta bulunmamız gerekiyor. Günlük aldığımız kalori miktarını hesaplamak iyi bir başlangıç noktası olabilir. Günlük alınması gereken yetişkinler için ortalama  kalori miktarı 2000 ila 2500 arasıdır. Ayrıca, uyumadan 3 saat evvelinde yemek yemeyi kesin. İyi bir görünüm kazanmak için kan dolaşımımızı hızlandırmak ve dinamik bir yaşan tarzı edinmemiz […]

Spor Salonu Ekipmanları Nelerdir? Spor Aletleri ile Hangi Egzersizler Yapılır? Read More »

Spor Salonuna Gideceklere Tavsiyeler

İlk Defa Spor Salonuna Gideceklere Tavsiyeler – Ne Götürmeliyiz?

Sağlıklı bir yaşam sürmek için vücudumuzu dinç tutmak gerekiyor. Evde yapabileceğimiz egzersizleri aşağıda “önerilen yazılar” bölümünde bulabilirsiniz. Şınav, mekik, barfiks, squat gibi egzersizleri bulunduğumuz yerde yapabilsek de dengeli bir vücuda sahip olabilmek için spor aletleriyle donatılmış mekanlara gitmemiz gerekir. Gym, fitness veya spor salonuna giderek daha fazla ağırlık bulabiliriz. Ayrıca, evde çalıştıramadığımız kas bölgelerimize uygun

İlk Defa Spor Salonuna Gideceklere Tavsiyeler – Ne Götürmeliyiz? Read More »

Shopping Cart
×

İçindekiler