bilgilendiniz, Author at Bilgilendiniz

Spor Salonu Ekipmanları Nelerdir? Spor Aletleri ile Hangi Egzersizler Yapılır?

Vücut şekillendirmek veya sağlıklı bir bedene kavuşmak istiyorsak fedakarlıkta bulunmamız gerekiyor. Günlük aldığımız kalori miktarını hesaplamak iyi bir başlangıç noktası olabilir. Günlük alınması gereken yetişkinler için ortalama kalori miktarı 2000 ila 2500 arasıdır. Ayrıca, uyumadan 3 saat evvelinde yemek yemeyi kesin. İyi bir görünüm kazanmak için kan dolaşımımızı hızlandırmak ve dinamik bir yaşan tarzı edinmemiz […]

Spor Salonu Ekipmanları Nelerdir? Spor Aletleri ile Hangi Egzersizler Yapılır? Read More »

Bağırsaklar Nedir? Vücudumuzda Görevi ve Özellikleri Nelerdir?

Hastalıklar / 15 Yorum

Bağırsaklar, sindirim sisteminin bir parçası olup sindirilen yiyeceklerin parçalanması, emilimi ve atıkların dışarıya atılması gibi önemli işlevleri yerine getiren bir organdır. Bağırsaklar, sindirim sisteminin iki ana bölümünü oluşturur: ince bağırsak ve kalın bağırsak. İnce Bağırsak İnce bağırsak sindirim sürecinde önemli bir rol oynar. Mideden gelen besinlerin büyük bir kısmı ince bağırsaklarda sindirilir ve emilir. İnce

Bağırsaklar Nedir? Vücudumuzda Görevi ve Özellikleri Nelerdir? Read More »

Rezene Nasıl Demlenir? Bilinen Faydaları Nelerdir Kısaca

Bitkisel Çaylar / Yorum bırakın

Rezene Çayı Rezene çayı sağladığı birçok yararın yanında, genelde mide huzursuzluğu durumlarında başvurduğumuz bitkisel yöntemdir. İdrar yollarında sorun yaşayan kişilerin fayda gördüklerini bildirmekle birlikte tavsiye de ettiğini biliyoruz. Bebeğinizde uyku veya gaz sorunu varsa bebeklere önerilen miktarı geçmemek kaydı ile içirebilirsiniz. Günde 1 su bardağını geçmeyecek şekilde, aralıklarla verilebilir. Rezene Faydaları Atalarımızdan edindiğimiz şifa yöntemlerinden

Rezene Nasıl Demlenir? Bilinen Faydaları Nelerdir Kısaca Read More »

Amazonit Taşı Nedir? Sağlığa ve Maneviyata Faydaları Nelerdir?

Şifalı Taşlar / Yorum bırakın

Amazonit taşı, mikroklinal mineralinden oluşan bir feldispat türüdür ve yaygın olarak turkuaz yeşili rengi ile tanınır. Amazonit genellikle granit, pegmatit ve diğer magmatik kayaçlarda bulunur. En büyük amazonit rezervleri Brezilya, Rusya, ABD, Kanada ve Hindistan‘da bulunmaktadır. Türkiye‘de de amazonit taşı bulunmaktadır. Özellikle Kırşehir, Çankırı ve Sivas bölgelerinde madenler bulunmaktadır. Bununla birlikte, Türkiye’nin amazonit üretimi dünya

Amazonit Taşı Nedir? Sağlığa ve Maneviyata Faydaları Nelerdir? Read More »

Rezene Nedir? Faydaları ve Özellikleri Nelerdir? Rezene Çayı Yararları

Şifalı Bitkiler / Yorum bırakın

Rezene bitkisi (Foeniculum vulgare), maydanozgiller (Apiaceae) familyasından, Akdeniz bölgesine özgü bir bitkidir. İklim şartlarına uyum sağlayabilen bir bitki olan Rezene, dünya genelinde yetiştirilir ve yaygın olarak kullanılır. Türkiye’de özellikle Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişmektedir. Rezene bitkisi, çiçekleri ile dekoratif bir bitkidir. Yaprakları uzun ve ince, sarımsı yeşil renkte, uç kısımları çatallıdır. Bitkinin tohumları, taze ya

Rezene Nedir? Faydaları ve Özellikleri Nelerdir? Rezene Çayı Yararları Read More »

Mide Nedir? Sindirimdeki İşlevleri Nelerdir? Mide Hastalıkarı Hakkında Her Şey

Hastalıklar / 17 Yorum

Mide, sindirim sisteminin önemli organlarından birisidir. Besinlerin mekanik sindirime ağızdan sonra en fazla uğradığı bölümdür. Ayrıca, salgıladığı yüksek asitlik düzeyli sıvılar ile mikroorganizmaların yok edildiği veya zayıflatıldığı kısımdır. Peki, Yüksek asidik ortam varken mide bundan nasıl etkilenmiyor derseniz; cevabı mukozdan ve kaslardan oluşan mide duvarıdır. Mide, protein sindiriminin başladığı yerdir. Pepsinojen enzimi HCl ile tepkimeye

Mide Nedir? Sindirimdeki İşlevleri Nelerdir? Mide Hastalıkarı Hakkında Her Şey Read More »

Papatya Çayı Nasıl Demlenir? Kısaca Faydaları Nelerdir?

Bitkisel Çaylar / 12 Yorum

Papatya, günlük tüketmek isteyeceğimiz rahatlatıcı ve yatıştırıcı çaylardan biridir. Bağda bahçede, dağda bayırda rahatlıkla toplayabileceğiniz şifalı bitkidir. Taze veya kurutarak çayını demleyebilir birçok derdinize derman sağlayabilirsiniz. Bloğumuzda pek çok bitkinin demlenme yöntemini sizler ile paylaşıyoruz. Kısaca Papatya Çayı Faydaları Papatya çayının faydalarını kısa ve öz bir şekilde listeliyoruz: Uyku kalitesini artırır ve uyku bozukluklarına yardımcı

Papatya Çayı Nasıl Demlenir? Kısaca Faydaları Nelerdir? Read More »

Akuamarin Taşı Nedir? Faydaları ve özellikleri Nelerdir? Nerelerde Bulunur Kapsamlı Anlatım

Şifalı Taşlar / 14 Yorum

Akuamarin Taşı Nedir? Akuamarin taşı, yarı saydam mavi renkli bir mineraldir. Oxides kimyasal grubunda yer alır. Kimyasal formülü Be3Al2(SiO3)6‘dır. İsmi, Latince “aqua marina” kelimesinden gelir ve “denizin suyu” anlamına gelir. Bu isim, taşın berrak mavi renginin denizin rengine benzemesinden kaynaklanır. Akuamarin taşı, tarih boyunca birçok kültürde önemli bir taş olmuştur. Antik çağlarda, Roma İmparatorluğu’nda ve

Akuamarin Taşı Nedir? Faydaları ve özellikleri Nelerdir? Nerelerde Bulunur Kapsamlı Anlatım Read More »

Papatya Nedir? Papatya Çayı Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

Bitkisel Çaylar, Şifalı Bitkiler / 11 Yorum

Papatya bitkisi tarihsel olarak birçok kültürde önemli bir yere sahip olmuştur ve günümüzde de sağlık faydaları nedeniyle yaygın olarak kullanılmaktadır. Papatya, bahçelerde, parklarda, yol kenarlarında doğal olarak bulunabilir veya tarlalarda yetiştirilebilir. Tohum ekimi mart ayında başlar ve mayıs ayında ise hasat dönemine girilmiş olunur. Papatya ekebilecek koşullara sahip değilim diyorsanız aktarlarda, sağlık gıda mağazalarında ve

Papatya Nedir? Papatya Çayı Faydaları ve Özellikleri Nelerdir? Read More »

İlk Defa Spor Salonuna Gideceklere Tavsiyeler – Ne Götürmeliyiz?

Egzersizler / 25 Yorum

Sağlıklı bir yaşam sürmek için vücudumuzu dinç tutmak gerekiyor. Evde yapabileceğimiz egzersizleri aşağıda “önerilen yazılar” bölümünde bulabilirsiniz. Şınav, mekik, barfiks, squat gibi egzersizleri bulunduğumuz yerde yapabilsek de dengeli bir vücuda sahip olabilmek için spor aletleriyle donatılmış mekanlara gitmemiz gerekir. Gym, fitness veya spor salonuna giderek daha fazla ağırlık bulabiliriz. Ayrıca, evde çalıştıramadığımız kas bölgelerimize uygun

İlk Defa Spor Salonuna Gideceklere Tavsiyeler – Ne Götürmeliyiz? Read More »

bilgilendiniz

İçindekiler