ıhlamur çayı yapımı

Ihlamur Çayı Faydaları Rahatlatıcı etkisi: sinirleri yatıştırıcı etkisiyle bilinir. İçerdiği flavonoidler ve antioksidanlar sayesinde sakinlik ve rahatlama sağlar. Bu nedenle, stres, gerginlik ve huzursuzluk durumlarında içildiğinde sakinleştirici etkileri olur. Uyku düzenini düzenleme: Hafif bir sedatif etkisi nedeniyle uyku sorunlarıyla mücadelede destek sağlar. Yatmadan önce tüketildiğinde, sakinleştirici etkileriyle uyku kalitesini artırabilir ve uykuya daha kolay dalmamıza olanak […]