Ara öğün nedir diyette ara öğün ve zamanı

Ara Öğün Nedir? Diyette Ara Öğün ve Zamanı

Ara öğün, ana öğünler arasında tüketilen hafif ve sağlıklı yiyecek veya içeceklere verilen isimdir. Genellikle kahvaltı ile öğle yemeği veya öğle yemeği ile akşam yemeği arasında tercih edilen ara öğünler, vücudun enerji seviyelerini dengelemeye ve açlık hissini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Aynı zamanda metabolizmayı aktif tutarak daha düzenli bir yemek düzeni sağlamaya da katkıda […]

Ara Öğün Nedir? Diyette Ara Öğün ve Zamanı Read More »