Her Sabah Bu Egzersizleri Yap Enerjin Günboyu Seninle Kalsın! Squat Şınav Mekik Plank…
Evde Yapılabilecek Egzersizer Sabah rütinlerimizin arasına kısa süreli yapacağımız fiziksel aktiviteleri de eklememiz beden ve ruh sağlığımıza olumlu etkileri olacaktır. İşe veya okula gitmeden 1 saat önce yapacağınız egzersiz kan dolaşımınızı hızlandırır ve metabolizmanıza canlandırıcı etki yapar. Araştırmalar kahvaltıdan önce yapılacak hafif eforlu egzersizlerin daha fazla yağ yaktırdırdığını vurguluyorlar. Spora başlamadan önce vücudumuzu ısındırarak hazır […]
Her Sabah Bu Egzersizleri Yap Enerjin Günboyu Seninle Kalsın! Squat Şınav Mekik Plank… Read More »